FeedUp - Yoga

Perspektivenwechsel für Ihr Wohlbefinden

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Faszienrollen

Ein Schwerpunkt in den Faszienkursen ist die "Durchfeuchtung" unserer Faszien (Bindegewebe) nach Liebscher & Bracht, um Verklebungen zu lösen, den Stoffwechsel zu aktivieren & punktuell muskulär-fasziale Spannungen zu reduzieren.

Im Feed-Up Kurs nach LNB verwenden wir bis zu 40min. für die optimale Vorbereitung.

Engpassdehnungen

Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte der Engpassdehnungen (Dehnungen die geziehlt auf die Gelenkfreiheit abziehlen) werden mit Hilfe des Hockers angeleitet, vorgeführt, korrigiert & b.B. den persönlichen Bedürfnissen angepasst.

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Balance & Kräftigung

Um die neu gewonnene Gelenkfreiheit neurologisch zu festigen & die Muskulatur für eine verbesserte Haltung
zu stärken, die Durchblutung von Organen & den Schulter-Nacken zu unterstützen, begeben wir uns in aufbauenden Übungen nach & nach in die unterstützte Kopfstandposition.

Entspannung

Als beliebten Abschluß, gibt es gegen Ende jeden Kurses eine ca. 10min. Entspannungsphase, welche durch Kristallklangschalen & geführte Achtsamkeitsübungen helfen können die letzten Anstrengungen des Tages loszulassen!

Wir würden uns freuen Sie in unserer Gruppe begrüßen zu können!

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Fortlaufend Donnerstags von 18.00 - 19.30Uhr

im Dorfgemeinschaftshaus Kleinensiel

- Nur mit Voranmeldung -
Ab 4 Teilnehmer