Fri, Feb 21 | Hotel & Akademie Backenköhler

Workshop - Fit im Büro

Wir bringen gezielten Ausgleich, für Körper & Geist an Ihren Tisch!
Anmeldung abgeschlossen

Zeit & Ort

Feb 21, 2020, 5:30 PM – 8:00 PM
Hotel & Akademie Backenköhler, Dorfring 40, 27777 Ganderkesee, Deutschland

Über die Veranstaltung

Lernen Sie wie & warum es gerade bei sitzenden Tätigkeiten zu den gängigsten Haltungs- / Bewegungsbeschwerden kommt & was Sie effektiv dagegen tun können!

Das Besondere an diesem Workshop - wir bringen alle Ausgleichübungen an den "Tisch"

Optimaler Weise nutzen wir die Unterstützung des Bodens, da er weniger Ausweichbewegungen zulässt & z.B. das Faszienrollen optimal unterstützt. Der Nachteil - man ist auf diese Art häufig auf den Feierabend begrenzt.

Und wer kennt es nicht, die fehlende Motivation nach der Arbeit noch etwas für sich zu tun?

Wäre es nicht hilfreich direkt im Büro, z.B. in der Kaffeepause, Rücken / Schultern / Kiefergelenke / Augen / Nacken / Ellenbogen / Handgelenke oder die Hüfte effektiv entspannen & den gängigsten Beschwerdebildern durch gezielte Ausgleichsbewegungen entgegen wirken zu können?

In diesem praxisbezogenen Workshop lernen Sie:

  • Wie Sie auf possitive Art (mittels spezieller Faszienbälle / -rollen), punktgenau auf Ihre Beschwerden einwirken
  • Wie es überhaupt zu Bewegngs- & Haltungsdefiziten, mit evtl. Folgeerkrankungen kommt (Entstehungstheorie & Basiswissen Faszien).
  • Gezielte Ausgleichsübungen, gezielt fürs Büro / sitzende Tätigkeiten, welche Ihnen langfristig wirklich helfen können.
  • Atemübungen & Visualisierung - welche Bedeutung hat richtiges Atmen für Körper & Geist?
  • Welche Rolle spielen Ernährung, Stress & Umweltfaktoren für unsere Faszien / unsere Bewegung?
  • Information über weitere ganzheitliche Maßnahmen für spannungsfreiere Bewegung & mehr Wohlbefinden, sowie Raum für individuelle Fragen.

Kosten: 75€

Dauer: 2,5 Std.

Anmeldung abgeschlossen

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