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Self-Care
8 Wochenkurs
Entdecken Sie Ihre innere Stärke - Self Care Workshop für mehr Balance und Wohlbefinden!
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In unserem oft hecktischen Alltag vergessen wir leicht, auf uns selbst zu achten. Dieser 8 Wochen Workshop ist Ihre Gelegenheit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Wege zu einem gesunden ausgeglichenen Lebensstil zu entdecken.
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Was Sie erwartet sind mehr als nur Entspannungstechniken - Sie erhalten wertvolle Tools aus den Bereichen Systemanalyse, Kinesiologie, ganzheitliche Faszien- & Aromatherapie,sowie wöchentliche, umsetzbare Impulse für optimale Integration in den Alltag!
Ziele definieren
Gemeinsam ermitteln wir Ihre bewussten & unbewussten Werte / Ziele & Prioritäten, welche als Orientierung in den kommenden Wochen dienen.
Kernthema: Selbstfürsorge & alltagstaugliches Stressmanagement
Systemische Analyse
Sie erlernen einfache & leicht umzusetzende systemische Tools für einen klaren Überblick Ihrer jetzigen Situation. Basierend auf diesen Techniken finden sich individuelle Lösungsansätze für fast jedes Thema!
Ausgleichübungen
Praktische Ausgleichübungen für die gängigsten Haltungs-/ Bewegungsdefizite, sowie praktische Kurzmeditationen & Entspannungstechniken- überall & zwischendurch durchführbar!
Mindset
Unbewußte Glaubenssätze & Überzeugungen können wie Sabotageprogramme wirken - entstresst sind Sie jedoch wahre Energie-Booster!
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Bsp: Ich kann nichts daran ändern / Ich habe stehts eine Wahl!
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Welche Wahl treffen Sie?
Biohacking
Hier geht es nicht um Ernährungspläne & Doktrinen - sondern um ein allgemeines Verständnis von Bedarf & Notwendigkeit von Vitalstoffen, zellgängigem Wasser, Erdung (Ionenaustausch) & sowie unterstützende Möglichkeiten um die eigene Stressresilenz zu erhöhen!