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Self-Care
8 Wochenkurs
Entdecken Sie Ihre innere Stärke - Self Care Workshop für mehr Balance und Wohlbefinden!
In unserem oft hecktischen Alltag vergessen wir leicht, auf uns selbst zu achten. Dieser 8 Wochen Workshop ist Ihre Gelegenheit, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Wege zu einem gesunden ausgeglichenen Lebensstil zu entdecken.
Was Sie erwartet sind mehr als nur Entspannungstechniken - Sie erhalten wertvolle Tools aus den Bereichen Systemanalyse, Kinesiologie, ganzheitliche Faszien- & Aromatherapie,sowie wöchentliche, umsetzbare Impulse für optimale Integration in den Alltag!
Ziele definieren
Gemeinsam ermitteln wir Ihre bewussten & unbewussten Werte / Ziele & Prioritäten, welche als Orientierung in den kommenden Wochen dienen.
Kernthema: Selbstfürsorge & alltagstaugliches Stressmanagement
Systemische Analyse
Sie erlernen einfache & leicht umzusetzende systemische Tools für einen klaren Überblick Ihrer jetzigen Situation. Basierend auf diesen Techniken finden sich individuelle Lösungsansätze für fast jedes Thema!
Ausgleichübungen
Praktische Ausgleichübungen für die gängigsten Haltungs-/ Bewegungsdefizite, sowie praktische Kurzmeditationen & Entspannungstechniken- überall & zwischendurch durchführbar!
Mindset
Unbewußte Glaubenssätze & Überzeugungen können wie Sabotageprogramme wirken - entstresst sind Sie jedoch wahre Energie-Booster!
Bsp: Ich kann nichts daran ändern / Ich habe stehts eine Wahl!
Welche Wahl treffen Sie?
Biohacking
Hier geht es nicht um Ernährungspläne & Doktrinen - sondern um ein allgemeines Verständnis von Bedarf & Notwendigkeit von Vitalstoffen, zellgängigem Wasser, Erdung (Ionenaustausch) & sowie unterstützende Möglichkeiten um die eigene Stressresilenz zu erhöhen!